最健康食品

wwnw_007 · 发表于 2009-7-23 11:48

　　最佳蔬菜：番薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。

　　最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。

　　最佳肉食：鹅、鸭、鸡。

　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油。

　　最佳汤食：鸡汤。

　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜;核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

cutlassfish · 发表于 2009-7-23 13:18

很好的食谱

A19790414 · 发表于 2009-7-23 13:17

大家有机会吃一些就是了!
不要偏食啊!
要不还是不科学的!

helingsong · 发表于 2009-7-23 13:08

怎么样搭配呢?

tanger · 发表于 2009-7-23 12:40

生命在于运动

hewei · 发表于 2009-7-23 12:24

下次吃东西专挑这些吃

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