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标题: 最健康食品 [打印本页]
作者: wwnw_007    时间: 2009-7-23 11:48
标题: 最健康食品
　　最佳蔬菜：番薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。 ) b1 u. `8 S- z2 x6 N
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　　最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。 " x( F, A3 w7 }+ a! h
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0 d  V" q; ^- ?$ ]! W2 q　　最佳肉食：鹅、鸭、鸡。
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　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油。 - J0 k' j4 U$ e; r1 Q; l) u6 T

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　　最佳汤食：鸡汤。 $ g! a6 A7 ^4 ?9 j1 G+ _
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　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜;核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
作者: hewei    时间: 2009-7-23 12:24
下次吃东西专挑这些吃
作者: tanger    时间: 2009-7-23 12:40
生命在于运动
作者: helingsong    时间: 2009-7-23 13:08
怎么样搭配呢?
作者: A19790414    时间: 2009-7-23 13:17
大家有机会吃一些就是了!3 V0 J4 M5 s3 ]- J1 E
不要偏食啊!& c9 C9 |1 C( l2 h: D. c5 q* k
要不还是不科学的!
作者: cutlassfish    时间: 2009-7-23 13:18
很好的食谱



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