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健康提示：冬日晒晒太阳有益健康
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作者:
town21
时间:
2008-11-24 14:07
标题:
健康提示：冬日晒晒太阳有益健康
“立冬”以后，日照减少，阴天增多，故民间有“冬阳贵如金”之说。
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冬天的阳光，不仅和煦暖人，使人感到周身舒适、心旷神怡，而且常在冬阳下行“日光浴” （每天晒太阳半小时左右）还是一种很好的保健良方。由于紫外线照射还有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，在冬天常晒太阳可使病情缓和。
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日光中的可见光线及红外线，可使皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞的新陈代谢，改善皮肤组织的营养状况，从而达到镇痛、消炎作用。
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冬季是流感、流脑等呼吸道传染病的好发时节，提倡“三晒”（人晒太阳、勤晒衣服、勤晒被褥），这对防病保健是十分有益的。
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冬季晒太阳应在上午6时～9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段；上午9时～10时，下午4时～7时，阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素D的大好时间；上午10时～下午4时（尤其是12时～16时）对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，不宜此时晒太阳。
作者:
woaislni
时间:
2008-11-24 14:09
冬季晒太阳应在上午6时～9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段；
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以后要好好的享受下~
作者:
jason_steel
时间:
2008-11-24 14:12
冬天的太阳是人见人爱啊！
作者:
sclongwar
时间:
2008-11-24 14:14
恩, 早上的太阳更加如此的美好.
作者:
wwnw_007
时间:
2008-11-24 14:22
晒太阳是种自然好风光的享受哟！！！有好几年没有享受此种日光浴了。。。
谢谢楼主！
作者:
luck
时间:
2008-11-24 14:27
下午4时～7时 我们这里下午5:30后天黑了 只有月亮没有太阳
作者:
lingling12
时间:
2008-11-24 19:53
我这边下午晒得难受
作者:
cutlassfish
时间:
2008-11-26 14:04
我就是喜欢冬天的太阳，暖洋洋的，很舒服
作者:
zhangmz
时间:
2008-11-26 16:30
这个时候在办公室呢啊
作者:
michaelchen
时间:
2008-11-26 20:08
上班上班，太陽都看不到！
作者:
hzhddq
时间:
2008-11-27 10:00
早上都是匆匆忙忙的，很少有时间晒太阳。
作者:
yxd2008
时间:
2008-11-27 10:09
星期天可以晒晒~ 平时没时间~
作者:
DOCTORO
时间:
2008-11-27 23:04
我也想天天阳光裕
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实施情况，天天办公室里，还要开着空调，痛苦.....
作者:
barryyan
时间:
2008-11-28 09:35
上班的，那个老板能让你去晒太阳
作者:
bricktung
时间:
2008-12-1 20:51
星期天的太阳真是舒服，把握时间好好享受。
作者:
zs33257
时间:
2008-12-15 09:02
hehehaha
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谢谢楼主！